हर रोज 1 केला खाने के ये 9 फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

मैं करीब एक साल से नियमित दो केला खा रहा हूं। इसके मुझे कई फायदे देखने को मिले हैं। सबसे बड़ी बात हमेशा शरीर में एनर्जी बनी रहती है और स्फूर्ति महसूस करता हूं। यदि आप सुबह दो केला खाते हैं तो यह नाश्ते का काम करता है। इसके अलावा छोटी-मोटी बीमारियों तो ऐसी ही भाग जाती हैं। हालांकि केला केमिकल से पका नहीं होना चाहिए। क्योंकि आजकल मार्केट में केमिकल से पका केला ज्यादा मिलता है जबसे मैंने डॉक्टर्स की सलाह पर नियमित केला खाना शुरू किया है तब से मेरी एनर्जी का लेवल बढ़ गया है। इसके अलावा अब मुझे जल्दी सर्दी-जुकाम भी नहीं होता है। केला रात के समय और दूध के साथ खाने पर सबसे ज्यादा फायदा होता है। यह सस्ता होने के साथ हर मौसम में आसानी से मिल जाता है।