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हमारी भाग दौड़ भरी दिनचर्या में गरम पानी का इस्तेमाल बहुत महत्वपूर्ण है तो आज हम आपको बताएंगे गरम पानी के 5 फायदों के बारे में..सर्दी-जुकामबेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है. गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है. इसके सेवन से आराम मिलता है. गरम पानी पीने से सर्दी से छुटकारा मिलता है. गरम पानी ठंड के मौसम में बहुत फायदेमंद होता है .पेट को रखे स्वस्थगर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और यह गैस की समस्या में भी राहत देता है. खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें. ऐसा करने से खाना जल्दी पच जाता है और पेट हल्का रहता है. खाने के कुछ देर बाद गरम पानी पीएं अपका पेट साफ रहेगा. ब्लड सर्कुलेशन को रखे सही
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शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए खून का संचार पूरी बॉडी में सही से होना बहुत जरूरी है और इसमें गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है. अगर आप ठंड के मौसम मे लगातार गरम पानी पियेंगे तो अपका ब्लड ठीक रहेगा. गर्मियों मे भी आप दिन में दो से तीन बार गरम पानी का इस्तेमाल जरूर करें. जोड़ों का दर्द रखे दूगर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है. हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है इसलिए पानी पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है. अगर आप लगातार गरम पानी का सेवन करेंगे तो अपके जोड़ के दर्द की परेशानी दूर हो जाएगी..बॉडी को करे डिटॉक्सगर्म पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है. गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं. गरम पानी पीने से बॉडी के निकलते है.
आप सभी जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है. डॉक्टर से लेकर बड़े-बुजुर्ग तक हमेशा यही सलाह देते हैं कि रोजाना 7-8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. ठंडा पानी पीने की सलाह तो सभी लोग देते हैं, लेकिन पानी में गरम पानी पीना उससे भी ज्यादा फायदेमंद है.
गरम पानी या कहें गुनगुना पानी में बहुत ही फायदेमंद है. जहां ठंडा पानी डाइजेस्टिव सिस्टम को धीमा करता है वहीं गुनगुना पानी पाचन शक्ति सुचारू रूप से चलाता है. जानिए क्या है गरम/गुनगुने पानी पीने के फायदे.गरम या गुनगुना पानी से निकलने वाली भाप साइनस से होने वाले सिरदर्द में आराम दिलाती है.
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गरम पानी पीने से पाचन क्रिया काफी अच्छी रहती है और इससे पेट में गैस नहीं बनती. खाना खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से खाना जल्दी पच जाता है और पेट हल्का रहता है. जिन लोगों को गठिया की परेशानी है उन्हें गर्म पानी जरूर पीना चाहिए. इससे नर्वस सिस्टम भी शांत रहता है. अक्सर शरीर में पानी की कमी से कब्ज की समस्या पैदा हो जाती है. रोज एक गिलास हल्का गरम पानी पीने से फूड पार्टिकल्स टूट जाएंगे और आसानी से मल के द्वारा निकल जाएंगे.
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