आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में और नियमित खान-पान, खानपान में पौष्टिक तत्वों की कमी और कुछ गलत आदतों के कारण पुरुषों में सेक्स स्टैमिना में कमी, नपुंसकता, स्वप्नदोष, धातु दोष जैसी प्रॉब्लम आम होते जा रही है. जो शादीशुदा जिंदगी को बहुत अधिक प्रभावित करती है. कई लोग इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह के सेक्स वर्धक दवाओं का सेवन करते हैं जो उन्हें तत्काल तो राहत दिला देती है. लेकिन इसके अधिक सेवन करने से कई तरह के स्वास्थ्य नुकसान होने का खतरा अधिक हो जाता है. इस समस्या से निपटने के लिए कई ऐसे घरेलू उपाय है. जिसका इस्तेमाल करना बेहतर साबित होगा. शारीरिक संबंध के दौरान प्राइवेट पार्ट में होती है खुजली तो करें ये उपाय सेक्स स्टैमिना बढ़ाने में सेब आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए एक सेब लीजिए और एक नींबू लीजिए. अब उसमें चारों तरफ से जितनी लगा सके लौंग लगा दीजिए और दोनों को एक सप्ताह के लिए किसी बर्तन से रखकर ढक दीजिए. एक सप्ताह बाद दोनों फल से लौंग निकालकर अलग-अलग बोतल में भरकर रख लें और पहले दिन नींबू वाले दो लोगों को बारीक पीसकर बकरी के दूध के साथ सेवन करें. दूसरे दिन सेब वाले लौंग को पीसकर बकरी के दूध से सेवन करें. इस तरह से नियमित रूप से 40 दिनों तक सेवन करने से सेक्स स्टैमिना बढ़ जाती है.

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